PERDI PESO E MIGLIORA IL TONO MUSCOLARE A CORPO LIBERO.

Cosa include il Programma:

• 5 VIDEO DA ESEGUIRE SETTIMANALMENTE PER UN MESE.

WARM UP:

1 video LIVE di RISCALDAMENTO che utilizzeremo prima di ogni allenamento.

EXTREME SWEAT HIIT:

30 minuti ad alta intensità per chi vuole POTENZIARE  e TONIFICARE NOTEVOLMENTE il proprio corpo con pochissimo tempo! In un mese raggiungerete risultati strabilianti!

COUPLE WORKOUT:

1 video LIVE ci alleneremo in combinata, potrete convincere il vostro compagno o vostra compagna ad allenarsi! Non c'è niente di meglio che allenarsi in compagnia, OPPURE da SOLI E POTRETE AVERE UN ALLENAMENTO CON DUE ESERCIZI OPZIONABILI.

SIXPACK WORKOUT:

1 workout LIVE per i vostri addominali, li sentirete lavorare e bruciare come mai!

- STRETCHING RESPIRAZIONE LIVE; 

1 VIDEO LIVE dove dovrete seguire la nostra istruttrice per fare un pò di sano allungamento, seguitela ma soprattutto ascoltatela bene;

• DURATA DI OGNI ALLENAMENTO DI 45 MINUTI A CORPO LIBERO.

• SCHEDA INTRODUTTIVA SU COME PROGRAMMARE GLI ALLENAMENTI AL MEGLIO

• CONSIGLI NUTRIZIONALI SU COME MANGIARE SANO.

PS. NON ADATTO A DONNE IN GRAVIDANZA E POST PARTO, SE DOVESTE AVER BISOGNO DI UN ALLENAMENTO PERSONALIZZATO CONTATTATEMI PRIVATAMENTE NELLA CHAT QUI SOTTO.