PANCIA E FIANCHI PERFETTI IN 21 GIORNI.

Cosa include il Programma:

• 5 VIDEO DA ESEGUIRE SETTIMANALMENTE PER UN MESE.

WARM UP:

1 video LIVE di RISCALDAMENTO che utilizzeremo prima di ogni allenamento.

ADDOMINALI INTERMEDIO/AVANZATO LIVE;

Workout LIVE per i vostri addominali, LIVELLO INTERMEDIO/AVANZATO, comincia a intravedersi la tartaruga?

 COUPLE WORKOUT;

Allenamento LIVE TOTAL CORE;

SWEAT AND FUN

Suda e divertiti in questo allenamento HIIT.

STRETCHING RESPIRAZIONE LIVE; 

1 VIDEO LIVE dove dovrete seguire la nostra istruttrice per fare un pò di sano allungamento, seguitela ma soprattutto ascoltatela bene;

• DURATA DI OGNI ALLENAMENTO DI 45 MINUTI A CORPO LIBERO.

• SCHEDA INTRODUTTIVA SU COME PROGRAMMARE GLI ALLENAMENTI AL MEGLIO

• CONSIGLI NUTRIZIONALI SU COME MANGIARE SANO.

PS. NON ADATTO A DONNE IN GRAVIDANZA E POST PARTO, SE DOVESTE AVER BISOGNO DI UN ALLENAMENTO PERSONALIZZATO CONTATTATEMI PRIVATAMENTE NELLA CHAT QUI SOTTO.